Тако чили | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 килограм постно говеждо месо
• 2 15 унции консерви подправен доматен сос с нарязани на кубчета домати
• 1 15 унции може да чили боб с чили сос
• 1 15 унции може да е домашна или цяла ядка царевица, нетренирана
• 1 1, 25 унции пакет подправка смесица тако

инструкции

• Етап 1

  В голям тиган гответе смляно говеждо месо, докато месото стане кафяво. Отцедете мазнините.

• Стъпка 2

  В 3-1 / 2- или 4-кварт бавна печка комбинирайте сместа за месо, доматен сос, боб с чили сос, необработено домашно и тако.

• Стъпка 3

  Покрийте и гответе на ниска температура на топлина в продължение на 4 до 6 часа или на силна топлина за 2 до 3 часа. Прави 4 до 6 порции основни ястия (8 чаши).

За лесно почистване:

Линия на вашата бавна готварска печка с еднократна лента за бавно печене. Добавете съставки, както е указано в рецептата. След като чилито ви приключи с готвенето, извадете чили от бавната си готварска печка и просто изхвърлете облицовката. Не повдигайте и не транспортирайте опаковката за еднократна употреба с храна вътре.

Хранителна информация

На порция: 477 калории, (6 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 6 g мононенаситени мазнини), 71 mg холестерол, 1998 mg натрий, 49 g въглехидрати, 12 g фибри, 12 g захар, 35 g протеин.