Смес за банички и камъни | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши подпухнала царевична зърнена култура
• 2 чаши хрупкава царевична и оризова зърнена култура
• 2 ½ чаши мънички пръчици
• 1 ½ чаши осолени смесени ядки или обелени тиквени семки
• 3 супени лъжици масло или маргарин
• 1 супена лъжица Уорчестърски сос
• 1 - 1, 5 чаена лъжичка чили на прах или подправка за барбекю
• ½ - 0, 75 чаена лъжичка чесън на прах
• 3 чаши хрупкави закуски на сирене

инструкции

• Етап 1

  В тава за печене с размери 15x11x2 инча комбинирайте царевичната зърнена култура, царевичните и оризовите зърнени храни, пръчиците с кренвирши и смесените ядки или тиквени семки.

• Стъпка 2

  В малка тенджера загрейте масло или маргарин, сос Уорчестър, чили на прах или подправка за барбекю и чесън на прах на слаб огън, докато маслото се разтопи. Намазва се над зърнената смес, хвърля се до козината.

• Стъпка 3

  Печете във фурна на 300 градуса F за 30 минути, като разбърквате веднъж или два пъти. Добавете закуски с аромат на сирене, хвърляйте, за да се смесят. Разстелете върху фолио; готино. Съхранявайте в херметически контейнер до 5 дни. Прави около 11 чаши (22 - 1/2 чаши порции).

Хранителна информация

На порция: 151 калории, (2 g наситени мазнини, 4 mg холестерол, 204 mg натрий, 15 g въглехидрати, 1 g фибри, 2 g протеин.