Спаначни пица за пица | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 чаени лъжички зехтин
• 1 чаша нарязан лук (1 голяма)
• Пакет от 10 унции замразен нарязан спанак, размразен и изцеден на сухо
• 3 скилидки чесън, кайма
• Сол
• Млян черен пипер
• ⅓ чаша настърган пармезан
• 1 13, 8 унция пакет хладилно тесто за пица; една порция замразено тесто за пица, размразено; или една порция прясно тесто за пица *
• Салса или затоплен сос от маринара

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 400 ° F. Подредете лист за печене с пергаментова хартия; заделени. В голяма тиган топлина масло на среден огън. Добавете лука; гответе около 5 минути или докато омекнат. Добавете спанак и чесън; гответе, докато се нагрее и излишната влага се изпари. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Оставете леко да се охлади; разбъркайте в пармезан.

• Стъпка 2

  На леко набрашнена повърхност разточете тестото за пица в правоъгълник с размери 16х10 инча. Равномерно разпределете спаначената смес върху правоъгълника на тестото. Започвайки от дългата страна, разточете тестото в спирала, за да затворите пълнежа; прищипете шева затворен с пръсти. Нарежете на осем 2-инчови въртящи се колела. Подредете щифтовете, отрязани страни нагоре, върху подготвения лист за печене, като ги разстояте на разстояние около 2 инча.

• Стъпка 3

  Печете за 20 до 25 минути или до златисто кафяво. Сервирайте топла със салса.

Хранителна информация

На порция: 353 калории, (2 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 6 mg холестерол, 1119 mg натрий, 55 g въглехидрати, 4 g фибри, 3 g захар, 14 g протеин.