Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Загрейте фурната до 400 ° F. Изсушете добре фасула гарбанзо, като ги разточвате внимателно върху хартиени кърпи. В средна купа комбинирайте олиото, чесъна, захарта и червения пипер. Добавете гарбан боб; хвърлям за палто. Разпределете на равен слой в тава за печене 15x10x1 инча.
-
Печете за 25 до 30 минути или докато зърната гарбанзо станат златисто кафяви, като разбърквате веднъж. Прехвърлете в купа за сервиране. Поръсете със сол; разбъркайте до козина.
Хранителна информация
На порция: 113 калории, (0, 6 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2, 8 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 323 mg натрий, 13 g въглехидрати, 4 g фибри, 1 g захар, 4 g протеин.
