Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Изплакнете пилешко месо; потупвам. Топло масло в 12-инчов тиган; добавете пилешко месо. Варете пилешко месо, непокрито, на среден огън за 10 минути. Завъртете пилешко месо; добавете лука и гответе още 5 минути или докато пилешкото и лукът леко не покафенеят. Отцедете мазнините. Внимателно добавете 1-1 / 4 чаши бира, кафявата захар, червения пипер и солта.
-
Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Оставете да къкри на 15 минути. Разкрийте; добавете банани и гответе още 12 минути или докато пилешкото месо се свари.
-
С помощта на нарязана лъжица извадете пилешкото месо, лука и банана на чиния; капак, за да се затопли. Измерете останалата течност и, ако е необходимо, добавете вода към общо 1 чаша.
-
Върнете пилешкото и течната смес в тиган. Комбинирайте останалата 1/4 чаша бира и царевично нишесте; добавете към тиган. варете и разбъркайте на среден огън до сгъстяване и мехурчета; гответе още 1 - 2 минути. Сервирайте пилешкото месо и соса върху горещ ориз, ако желаете. Прави 6 порции.
Хранителна информация
На порция: 383 калории, (3 g наситени мазнини, 86 mg холестерол, 178 mg натрий, 33 g въглехидрати, 3 g фибри, 27 g протеин.![Пиле от червен банан | по-добри домове и градини Пиле от червен банан | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/559/red-banana-chicken.png)