У дома Рецепта Свинско гърне печено с ябълки | по-добри домове и градини

Свинско гърне печено с ябълки | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Отрежете всякакви видими мазнини от месото. Заделени. В малка купа за смесване комбинирайте семената от кимион, сол и черен пипер. Разтрийте месото.

  • В тенджера под налягане на 4- или 6-квартна загрейте 1 супена лъжица масло на среден огън. Гответе месо до кафяво от всички страни. Добавете още масло, ако е необходимо. Извадете месото и оставете настрана. Отцедете мазнините.

  • Поставете багажника в тенджерата под налягане. Върнете месото в тенджерата под налягане и добавете лук, вода и ябълков сок или ябълков сок.

  • Заключете капака на място. Поставете регулатора на налягането върху вентилационната тръба (ако имате готварска печка от първо поколение). На силен огън, докарайте котлона до налягане. Намалете топлината достатъчно, за да поддържате нежно налягането и регулатора на налягането; гответе за 45 минути.

  • Оставете налягането да се спуска естествено. Извадете внимателно капака. Прехвърлете месото и лука в чиния за сервиране; Поддържай топло.

  • Добавете ябълки в тенджера под налягане. Довежда се до кипене. Покрийте свободно (не заключвайте капака) и гответе на среден огън около 5 минути или докато ябълките станат хрупкави. С изрязана лъжица извадете ябълки към чиния за сервиране. Прави 8 порции основни ястия.

Хранителна информация

На порция: 245 калории, (4 g наситени мазнини, 74 mg холестерол, 194 mg натрий, 11 g въглехидрати, 1 g фибри, 20 g протеин.
Свинско гърне печено с ябълки | по-добри домове и градини