Плодови топки без готвене | по-добри домове и градини

Съставки

• ¾ чаша сушени сливи
• ¾ чаша без костилка цели дати
• ½ чаша сушени кайсии
• ½ чаша бланширани цели бадеми
• ¼ чаша стафиди
• 2 супени лъжици концентрат на замразения портокалов сок
• 2 чаени лъжички мед или меласа
• 1 ¼ чаши кокосов орех

инструкции

• Етап 1

  С помощта на хранителен преработвател или хранителна мелница с грубо острие смилате заедно сушените сливи, цели фурми, сушени кайсии, бланширани цели бадеми и стафиди. Превърнете смлената смес в купа за смесване. Добавете замразения концентрат на портокалов сок и меда или меласата; разбърква се, докато се комбинира добре.

• Стъпка 2

  Оформете сместа на 1-инчови топки. Оваляйте топките в кокос. Да се ​​съхранява плътно покрит в хладилник. Прави около 36 броя.

Съвети

До 3 дни напред пригответе плодови топки. Съхранявайте в хладилника в плътно покрит съд.

Хранителна информация

На порция: 54 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 1 mg натрий, 9 g въглехидрати, 1 g фибри, 1 g протеин.