Многобройните ползи от чая | по-добри домове и градини

Смъркане на носове, разстроен стомах и бавен метаболизъм - какво да правим? Чаша чай може да освободи притесненията ви. Количеството ползи, които чай може да предложи, е странно - няма нужда да прониквате в аптечката! Чаят се използва от хиляди години за излекуване на най-често срещаните неразположения и дори за полза за цялостното здраве. Разделете пакетите с чай за тези много здравословни ползи!

Помпайте антиоксидантите си

Чаят съдържа много антиоксиданти, които по същество спират свободните радикали в следите им, когато влязат в тялото ви. По-дълго престояване на чая може дори да повиши нивото на антиоксиданти в чая. По същество антиоксидантите са младият антибиотик - поддържат ни млади, здрави и изпращат болести далеч! Поговорката наистина трябва да бъде: „ Чаша чай на ден, държи лекаря далеч“.

Стойте далеч от лекарския кабинет още повече, като добавите ябълки във вашия чай!

Помогнете си за отслабване

Отслабването е само по себе си предизвикателство. Нуждаете се от тласък? Чаша чай ще свърши работа! Изследванията показват, че в съчетание с диета и физически упражнения, чаят може да ви помогне да свалите няколко излишни килограма и да ускорите процеса на отслабване. Всичко това се дължи на увеличаването на метаболизма! Зеленият чай е особено полезен, тъй като съдържа по-големи количества катехини, отколкото черните и червените чайове, защото той ферментира по-малко. Въпреки че това не е отговорът на загубата на тегло, пиенето на чай със сигурност ще ви даде тласък в процеса.

Вижте други начини да засилите метаболизма си!

Укрепете костите си

Чаша мляко не е единственото нещо, което укрепва костите ви: Чаят също! Според Националния център за биотехнологична информация (NCBI), последните проучвания върху животни показват, че зеленият чай може да предотврати загубата на кост.

Вижте повече за това как да поддържате здрави, здрави кости!

Увеличете имунната си система

Усещате ли настинка? Пийте повече чай! Проучванията показват, че чаят може да помогне на имунните ви клетки, като атакува болестите, които влизат в тялото ви по-бързо. Все още може да се застудите, но определено няма да продължи толкова дълго. Според National Geographic, чаят може да повиши имунитета ви и дори да помогне малко на кожата ви!

Защитете се от рак

Повечето чайове - зелен, черен, червен и улун (макар и не билкови чайове) - съдържат пупури от потенциално полезни фитохимикали, които могат да намалят риска от много видове рак, като рак на стомаха, гърлото и кожата. Настоящите изследвания са смесени по въпроса, но можете да вземете предпазни мерки, като увеличите приема на чай, особено ако имате фамилна анамнеза за рак.

Успокойте храносмилателния си тракт

Ако имате разстроен стомах или стомашни проблеми като цяло, чай е идеалното решение за вас. Известно е, че чай от лайка облекчава симптомите на симптома на раздразненото черво, докато малко чай от джинджифил може да помогне за облекчаване на гаденето. Известно е също, че чайът Oolong помага при храносмилането и усвояването, затова сварете чаша чай след голямо хранене.

Намалете рисковете за здравето си

Защитете тялото си от бъдещи рискове за здравето. Зеленият чай предпазва артериите от натрупване на плака, черният чай може да предпази дробовете ви от излагане на дим, а улунният чай е показал, че понижава нивата на лошия холестерол. Билковите чайове също са прекрасно допълнение към ежедневието ви! Чаят от лайка може да помогне за предотвратяване на усложнения от диабет, като увреждане на бъбреците и загуба на зрение, докато чаша чай от хибискус на ден може да понижи значително кръвното ви налягане.

Облекчете своите неразположения

Билковите чайове са прекрасни, защото могат да бъдат намерени в собствената ви градина - биологична, каквато може да бъде! Всяка билка може да помогне за облекчаване на някои от най-лошите ви системи. Вижте това ръководство за облекчаване на някои от вашите симптоми: