Mango pico de gallo | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 узряло средно манго, наполовина, семе, обелени и нарязани
• ⅔ чаша нарязани обелени джийма
• ½ чаша нарязан червен сладък пипер (1 малка)
• ¼ чаша ситно нарязан червен лук
• 1 супена лъжица нарязана прясна килантро
• ½ чаена лъжичка ситно нарязана кора от лайм
• 1 супена лъжица сок от лайм
• 1 супена лъжица зехтин
• ½ чаена лъжичка смлян кимион
• ¼ чаена лъжичка сол

инструкции

• Етап 1

  В средна купа комбинирайте манго, джиджам, сладък пипер, червен лук, килантро, кора от лайм, сок от лайм, олио, кимион и сол. Покрийте и охладете поне 2 часа или до 24 часа преди сервиране.

Съвети

Икона: без глутен, вегетариански

Хранителна информация

На порция: 28 калории, (0 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 50 mg натрий, 4 g въглехидрати, 1 g фибри, 3 g захар, 0 g протеин.