Ямайско свинско месо за пържене | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 супена лъжица олио за готвене
• Пакет от 16 унции замразени сладък пипер и лук разбъркваме зеленчуци
• Свински ленти 12 унции за пържене *
• 2 - 3 чаени лъжички ямайска подправка на ритник
• ½ чаша сос от сливи с бутилка
• Соев сос (по желание)
• Фъстъци (по желание)
• 2 чаши горещ варен ориз или макаронени изделия

инструкции

• Етап 1

  В уок или голям тиган топлинно масло при средно силен огън. Добавете замразени зеленчуци; гответе и разбъркайте в продължение на 5 до 7 минути или докато зеленчуците станат хрупкаво-нежни. Извадете зеленчуците от уок.

• Стъпка 2

  Хвърляне на свинско месо с подправка под ръка; добавете към уок. Добавете още масло, ако е необходимо. Гответе и бъркайте от 2 до 5 минути или докато свинското месо вече не е розово.

• Стъпка 3

  Добавете сос от сливи към уок; върнете зеленчуците. Нежно хвърляйте до козината; топлина чрез. По желание подправете със соев сос и поръсете с фъстъци. Сервирайте над ориза.

*Бакшиш:

Ако вашият супермаркет не продава свинско ивици, изрежете собственото си от свинско сладко.

Хранителна информация

На порция: 357 калории, (2 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 4 g мононенаситени мазнини), 54 mg холестерол, 405 mg натрий, 45 g въглехидрати, 2 g фибри, 4 g захар, 22 g протеин.