Лесен плодов какавид | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши желани замразени подсладени плодове, като нарязани праскови, малини и / или боровинки, размразени *
• 2 супени лъжици захар
• 1 супена лъжица тапиока за бързо приготвяне
• 1 чаша пакетирана бисквитена смес
• 1 супена лъжица захар
• ¼ чаша мляко
• Канела-захар (незадължително)

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 400 ° F. В средна купа разбъркайте заедно необработените плодове, 2-те супени лъжици захар и тапиоката. Разпределете плодовата смес между две чаши рамекини от 10 унции или заварни чаши.

• Стъпка 2

  За заливане, в малка купа разбъркайте заедно бисквитената смес и 1 супена лъжица захар; разбърква се в млякото, докато се комбинира. Лъжица отгоре върху плодова смес. По желание поръсете леко с канела-захар. Поставете рамекините в плитка тава за печене.

• Стъпка 3

  Печете около 25 минути или докато пълнежът е мехурче и гарнитурата е златиста. Сервирайте топло.

*Бакшиш:

Размразяване на плодовете за една нощ в хладилника; не източвайте.

Хранителна информация

На порция: 518 калории, (3 г наситени мазнини, 1 г полиненаситени мазнини, 5 г мононенаситени мазнини), 4 мг холестерол, 789 мг натрий, 100 г въглехидрати, 7 г фибри, 54 г захар, 7 г протеин.