Къри ечемик | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 чаши вода
• ⅔ чаша бързо готвене ечемик
• ½ чаша нарязан морков
• ½ чаша нарязан лук
• 1 ½ чаени лъжички гранули от незабавно пилешко бульонче
• 1 чаена лъжичка къри на прах
• 1 супена лъжица препечени нарязани бадеми
• 1 супена лъжица нарязан пресен магданоз
• Пресен магданоз (по избор)

инструкции

• Етап 1

  В средна тенджера разбъркайте заедно водата, ечемика, моркова, лука, гранулите от пилешкото бульо и кърито на прах.

• Стъпка 2

  Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Варете, покрийте, около 15 минути или докато ечемикът омекне. Разкрийте; гответе за 3 до 5 минути повече или до желаната консистенция. Разбъркайте бадемите и нарязания магданоз. По желание гарнирайте с пресен магданоз.

Хранителна информация

На порция: 141 калории, 343 mg натрий, 28 g въглехидрати, 4 g фибри, 4 g протеин.