Хрупкави пилешки ленти | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 2 ½ чаши счукани бисквити с чедър с размер на риба крекери или гевреци
• ⅔ дресинг за салата от бутилка мътеница от раничка
• 1 килограм пилешки гърди филе
• Дресинг за салати от ранчо с мътеница от бутилка

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 425 градуса F. Изравнете 15x10x1-инчов съд за печене с фолио; леко покрийте фолио с готварски спрей. Заделени.

• Стъпка 2

  В плитка чиния поставете натрошените бисквити. В друга плитка чиния поставете превръзката на ранчото. Потопете пилешките филийки в дресинга, като позволите на излишното да изтича; потопете в крекер трохи за козина. Подредете пилето в подготвен тиган.

• Стъпка 3

  Печете за 10 до 15 минути или докато пилето вече не е розово (170 градуса F). По желание сервирайте с допълнителна превръзка за ранчо.

• Стъпка 4

  Прави 4 порции

Пилешки хрупкави пилешки ленти:

Пригответе както по-горе, с изключение на това, че използвайте един пакет от 10 унции варени хладилни ленти за пилешки гърди вместо филе от пилешки гърди и печете само 5 до 8 минути или докато се нагрее.

Хранителна информация

На порция: 517 калории, (2 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 66 mg холестерол, 1060 mg натрий, 51 g въглехидрати, 2 g фибри, 8 g захар, 33 g протеин.