У дома Рецепта Раци с ориз на савана | по-добри домове и градини

Раци с ориз на савана | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Загрейте фурната до 350 градуса F. Размразете раци или скариди, ако са замразени. В голям тиган сгответе бекон на среден огън до хрупкава. Отцедете бекона върху хартиени кърпи. Натрошете бекон и оставете настрана. Извадете всички тиган от сланина, освен 1 супена лъжица, от тиган. Оставете капковото.

  • Добавете лука към тигана. Гответе и разбъркайте на среден огън, докато лукът омекне. Внимателно разбъркайте в 1-1 / 2 чаши вода, доматено пюре, захар и 1/4 чаена лъжичка сол. Гответе и бъркайте, докато се загрее и доматеното пюре се разтвори. Махнете от котлона и оставете настрана.

  • Лъжица 3 супени лъжици неварен ориз във всяка от четири чаши за крема от 6 унции или четири индивидуални чаши за суфле. Поставете чаши в плитка тава за печене. Разпределете равномерно доматено-луковата смес между чаените кремове (трябва да има 1/2 до 2/3 чаша доматена смес на чаша със сладкиш). Покрийте чашите с фолио и печете за 40 минути или докато оризът стане омекнал, като разбъркате веднъж.

  • Ако използвате неварени скариди, обелете и обелете. Изплакнете скариди; потупвам. В тенджера с 3 литра донесете 4 чаши вода и 1 чаена лъжичка сол до кипене. Добавете скаридите. Гответе и бъркайте от 1 до 3 минути или докато скаридите станат розови. Отцедете; заделени.

  • Междувременно в голям тиган сгответе целина, сладък пипер и чесън в 1 супена лъжица от запазените капки бекон, докато зеленчуците омекнат.

  • В малка купа или чаша разбъркайте 1 чаша студена вода в царевично нишесте; добавете червен пипер, черен пипер и 1/8 чаена лъжичка сол. Разбъркайте в тиган заедно с варените опашки от раци или варени скариди и варен бекон. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балончета; гответе и разбъркайте още 2 минути или докато се нагрее.

  • Извадете ориза от фурната. Прехвърлете в телена поставка. Оставете да престои 10 минути. За да разгънете, разхлабете ръбовете с нож. Внимателно обърнете оризова смес върху плитка купа или чиния за вечеря; лъжица четвърт от сместа от раци около разтопен ориз. Повторете с останалата смес от ориз и раци. Прави 4 порции основни ястия.

Хранителна информация

На порция: 354 калории, (4 g наситени мазнини, 168 mg холестерол, 506 mg натрий, 36 g въглехидрати, 1 g фибри, 25 g протеин.
Раци с ориз на савана | по-добри домове и градини