Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Изплакнете пилешко месо; потупвайте с хартиени кърпи. Поръсете парчета пиле със сол и черен пипер. С помощта на ножица нарежете сушените домати на тънки ивици. Заделени.
-
В голям тиган гответе гъби, праз или лук, чесън и сушен розмарин (ако използвате) в горещо олио, докато празът омекне. Извадете с нарязана лъжица; заделени. Добавете парченца пиле в тигана и гответе на среден огън за 10 минути, като се превърне в кафяво равномерно. Към тигана добавете доматите, сместа от праз, бульона, лимоновата кора и лимоновия сок. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри за 20 минути.
-
Междувременно размразявайте сърцата на артишок под студена вода, достатъчно, за да ги отделите. Отцедете. Половина от всякакви големи артишоци. Добавете към тиган заедно с пресен розмарин (ако използвате). Върнете се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри за 10 до 15 минути или докато пилешкото меко стане и вече не е розово. За да сервирате, прехвърлете пилето и зеленчуците в чиния за сервиране. По желание гарнирайте с лимонови клинове и допълнително пресен розмарин. Прави 4 порции.
Хранителна информация
На порция: 286 калории, (3 g наситени мазнини, 70 mg холестерол, 427 mg натрий, 18 g въглехидрати, 5 g фибри, 26 g протеин.![Пиле с артишок | по-добри домове и градини Пиле с артишок | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/731/chicken-with-artichokes.png)