Стайните растения подобряват здравето | по-добри домове и градини

Не спите добре? Страдате от сухи очи и напукана кожа? Трудно се фокусирате върху работата? Стайните растения може да са вашата спасителна благодат. Докато стайните растения са се превърнали в задължителен декор на дома, те могат да направят много повече за вас, отколкото да озелените стая - те могат да засилят вашето психическо и физическо здраве, само като присъстват в дома ви. Това са някои от многото предимства на зеленото в дома ви.

Тези пречистващи въздуха стайни растения ще ви дадат по-здрав дом.

1. Намалете тревожността

Доказано е, че повишените нива на кислород във въздуха могат да помогнат за намаляване на чувството на безпокойство. Какъв по-добър начин да дадете на вашето пространство малко повече Дзен, отколкото да създадете закрита градина? Стайните растения естествено отделят кислород, а някои дори почистват въздуха от токсини. Тревожността и депресията са свързани с по-високи нива на въздушни токсини, така че способностите за пречистване на въздуха на растенията правят супергероите за психично здраве.

Създайте успокояващо пространство с тези 10 съвета.

2. Увеличете креативното мислене

Докато самите растения може да не помогнат за креативността, цветът им може. Едно проучване през 2016 г. установи, че хората, работещи върху творчески задачи с оглед на открито, показват повишена визуална креативност. По-шокиращото беше, че хората, използващи зелена хартия без гледки на открито, проявяват дори ПОВЕЧЕ творчество. Така че, ако не можете да въведете истински растения в работното си пространство, опитайте да използвате зелени офис материали или произведения на изкуството за творческо вдъхновение.

3. Помощ за премахване на стрес

Това змийско растение на прозореца всъщност може да ви помогне да де-стрес. Проучване от 2015 г. показа, че взаимодействието с стайните растения може да намали стреса чрез потискане на вегетативната нервна система или системата, която контролира телесните функции като борбата или реакцията на полета. Растенията спомагат за спокоен стрес и понижават кръвното налягане, превръщайки личните ви пространства в релаксираща среда.

4. Увеличете производителността

Хората реагират добре на растенията на работното място. Проучване от 2014 г. показа, че хората са били с 15 процента по-продуктивни, когато са имали растения в работното си пространство. Кой знаеше, че едно обикновено растение в саксия може да направи такава огромна промяна? Известно е дори, че офисните растения намаляват следобедната умора и ви помагат да преодолеете следобедния спад в 2:30.

Опитайте тези офис растения за по-продуктивно работно пространство.

5. Действайте като естествен лечител

Слизане с случай на смъркане? Растенията всъщност са естествено средство за настинка. В едно проучване изследователите откриват, че участниците съобщават за по-малко главоболие, кашлица, сухота в гърлото и проблеми със сухата кожа, когато имат растения на работното място. Ако сухотата е източникът на вашите остри здравословни проблеми, популярните стайни растения като китайски вечнозелени растения и змийски растения работят като изцяло естествени овлажнители. Въздухопречистващите растения също помагат да се създаде пространство с по-малко микроби и могат да помогнат за облекчаване на симптомите на алергия.

6. Подобряване на съня

Вашето необяснимо безсъние може да се дължи на качеството на въздуха във вашата спалня, което може да бъде отстранено с стайни растения. Ако наистина се борите с осигуряването на качествен сън, поставянето на стайни растения в спалнята си струва да се снимате. Тъй като стайните растения почистват въздуха и ни помагат да де-стрес, те могат да направят вашето спално пространство светилище. Някои сортове стайни растения (например алое вера) отделят кислород през цялата нощ, както и през деня, като ви помагат да живеете най-добрия си живот във всеки час от деня.

7. Помогнете да засилите настроението си

Да бъдеш растителен родител може да бъде толкова полезен за цялостното благополучие. Ако имате нужда от повишаване на настроението, започнете колекция от стайни растения в дома си. Грижата за стайните растения, особено в голямо количество, може да се превърне в активно хоби, което отделя ендорфини, което ви прави по-щастливи и по-енергизирани. Грижата за живите неща също може да ви помогне да почувствате, че имате цел и може да ви мотивира да станете и да се движите.

8. Намаляване на болката

Обаждането на всички страдащи от хронична болка - наличието на стайни растения всъщност може да понижи нивата на болката. Изследване посочва, че пациентите с по-висок стрес, свързани с операцията, изпитват по-силна болка и по-бавно възстановяване. Възстановяващите се пациенти в това проучване съобщават за по-слаба болка, умора и тревожност, когато имат растения в стаите си. Тъй като помагат на тялото и ума да де-стрес, растенията дори могат да ускорят процеса на оздравяване и да намалят зависимостта от болкоуспокояващи, за да се почувстват по-добре.