Салата от усукана риба тон | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 12 унция може да накъса бяла риба тон (водна опаковка), изцедена
• ⅓ Сметана с бутилирана крема италианска салата
• ⅓ чаша ситно нарязан пресен или отцеден консервиран ананас
• ¼ чаша ситно нарязан червен сладък пипер
• 4 - 8 листа от маруля от Бостън
• 2 кръгчета от пита, наполовина

инструкции

• Етап 1

  В средна купа за смесване комбинирайте отцедена риба тон, дресинг, ананас и сладък пипер. Поставете листата от маруля в половинките от пита. Напълнете всяка със смес от риба тон.

Tote:

В изолирана контейнерна опаковка смес от риба тон, маруля и пита отделно в изолиран контейнер с пакети с лед.

Хранителна информация

На порция: 275 калории, (2 g наситени мазнини, 6 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 36 mg холестерол, 819 mg натрий, 21 g въглехидрати, 1 g фибри, 3 g захар, 23 g протеин.