Черупки с пълнеж от риба тон и авокадо | по-добри домове и градини

Съдържание:

Съставки

8 макарони с черупки от джамбо
8 унции филе от риба тон, варено и натрошено на малки парченца *
1 авокадо, наполовина, семе, обелени и едро нарязани
3 супени лъжици орехово масло или олио за готвене
3 супени лъжици лимонов сок
2 супени лъжици нарязани на ситно пресни дребно
1 супена лъжица горчица в стил Дижон
1 средна канталупа, нарязана на клинове

инструкции

Етап 1
Сгответе черупки за макаронени изделия според указанията на опаковката. Отцедете; изплакнете със студена вода. Отцедете; заделени. В голяма купа за смесване разбъркайте заедно риба тон, авокадо, олио, лимонов сок, чесън и горчица. Лъжица около 1/4 чаша от сместа за салата от риба тон във всяка черупка. Подредете 2 пълни черупки на една порция с канталупски клин на всяка чиния. Прави 4 порции основни ястия.

*

За да готвите филе от риба тон, разтривайте с олио за готвене. Печете риба на багажника на непокрита скара директно върху средно до средно горещи въглища 8 до 12 минути, като се обръща веднъж, докато рибата просто не се люлее с вилица. Покрийте и охладете в хладилник, докато се охлади достатъчно.