Сладка и солена пилешка салата | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 пресен ананас, обелен, обелен и нарязан по дължина на 4 парчета
• ½ от глава напа зеле, нарязано напречно на парчета с дебелина 1 инч или 2 сърца салата от румън, наполовина напречно
• 1 2, 25 килограма закупено печено пилешко месо, извадено от костите и нарязано на парчета с ухапване (отстранете кожата, ако желаете)
• 1 чаша зелено и / или червено грозде без семена, наполовина
• 1 ябълка Granny Smith, нарязана на парчета
• ½ чаша сос за разбъркване на джинджифилов сусам
• ¼ чаша кремообразно фъстъчено масло
• ¼ чаена лъжичка счукан червен пипер

инструкции

• Етап 1

  Нарежете парченца ананас на 1/2-инчови филийки. На всяка от четирите чинии за вечеря изградете стек с зеле, пиле, грозде, парченца ябълки и ананас.

• Стъпка 2

  За дресинг, в малка купа разбийте заедно разбъркайте сос, фъстъчено масло и натрошен червен пипер; ако е необходимо, добавете достатъчно вода, 1 чаена лъжичка наведнъж, за да достигнете мърляща консистенция. Дресинг дресинг върху подредени салати.

Хранителна информация

На порция: 529 калории, (5 g наситени мазнини, 5 g полиненаситени мазнини, 8 g мононенаситени мазнини), 123 mg холестерол, 998 mg натрий, 44 g въглехидрати, 5 g фибри, 34 g захар, 45 g протеин.