Подправени ядки и царевичен хляб от тиквички | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша брашно универсално
• 1 чаша жълта царевична каша
• ½ чаша подправени смесени ядки (сол и черен пипер смесени ядки), нарязани на ситно
• ⅓ чаша захар
• 4 чаени лъжички бакпулвер
• ¼ чаена лъжичка сол
• 4 яйца
• ½ чаша масло, разтопено
• ½ чаша неподсладен ябълков сос
• 1 14, 75 унция може царевица в стил крем
• 1 чаша грубо нарязани тиквички
• 1 чаша настърган остър чедър сирене (4 унции)
• ½ чаша ситно нарязан лук

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 300 ° F. Намазнете тава за печене 13x9x2 инча; заделени. В голяма купа разбъркайте заедно брашното, царевичното брашно, ядките, захарта, бакпулвера и солта; заделени.

• Стъпка 2

  В купа разбийте заедно яйцата, маслото и ябълковия сос. Разбъркайте царевицата, тиквичките, сиренето и лука. Добавете яйчната смес наведнъж към сместа от царевична каша. Разбъркайте само докато се навлажни. Изсипете тесто в подготвен тиган.

• Стъпка 3

  Печете 50 до 60 минути, точно докато краищата са златисто кафяви. Охладете леко; сервирайте топло.

Хранителна информация

На порция: 201 калории, (5 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 4 g мононенаситени мазнини), 67 mg холестерол, 326 mg натрий, 21 g въглехидрати, 1 g фибри, 6 g захар, 5 g протеин.