Сандвичи със сьомга от пита | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 торба от 2, 5 унции лимонено-пиперна или ранчо без кост розова сьомга без кости, като марка Пиле на морето
• ⅔ чаша нарязана английска краставица
• ¼ чаша обикновено гръцко кисело мляко без мазнини, като марка Chobani
• 2 супени лъжици тънко нарязан зелен лук (1)
• 1 голям джобен хляб от пълнозърнеста пита, кръг, наполовина напречен
• 2 листа маруля
• ¼ закупена чаша настърган морков, като марката Dole

инструкции

• Етап 1

  В средна купа комбинирайте сьомга, краставица, кисело мляко и зелен лук.

• Стъпка 2

  За да сглобите сандвичи, напълнете половинките от пита хляб с маруля, смес от сьомга и моркови.

Хранителна информация

На порция: 152 калории, (0 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 0 g мононенаситени мазнини), 13 mg холестерол, 323 mg натрий, 23 g въглехидрати, 3 g фибри, 4 g захар, 13 g протеин.