Пастети от сьомга с магданоз майо | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 5 унции торбички без кожа, розова сьомга
• ½ чаша панирани трохи
• ½ чаша ситно нарязан червен сладък пипер
• ½ чаша ситно нарязан зелен лук
• 1 яйце, леко разбито
• ½ чаша майонеза
• 1 супена лъжица жълта горчица
• Спрей за готвене без лепило
• 3 супени лъжици ситно нарязан пресен магданоз
• 1 супена лъжица лимонов сок или бял оцет
• 1 чаена лъжичка бутилка сос от лют пипер

инструкции

• Етап 1

  В средна купа комбинирайте сьомга, галета, сладък пипер, зелен лук, яйце, 2 супени лъжици майонеза и горчицата. Оформете в осем 2 1/2-инчови банички (около 1/3 чаша всяка).

• Стъпка 2

  Намажете много голям тиган с незалепващ тиган с незалепващ спрей за готвене и загрейте на среден огън. Добавете банички и гответе 4 до 5 минути или до покафеняване. Палто с патисони покрития с незалепващ спрей за готвене; се обърне. Гответе 4 до 5 минути повече или докато покафенеят и се сварят до (160ºF.).

• Стъпка 3

  За магданоз майо, в малка купа разбъркайте заедно останалата майонеза, магданоз, лимонов сок и лют сос. Сервирайте банички с магданоз майо.

Хранителна информация

На порция: 422 калории, (7 g наситени мазнини, 19 g полиненаситени мазнини, 7 g мононенаситени мазнини), 99 mg холестерол, 852 mg натрий, 8 g въглехидрати, 1 g фибри, 2 g захар, 22 g протеин.