Кюфтета и колбаси от ананас | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 разбито яйце
• 1 среден лук, нарязан на ситно
• ⅓ чаша ситно нарязан зелен сладък пипер
• ¼ чаша фини сухи хлебни трохи
• 3 супени лъжици соев сос
• 1 килограм смляно говеждо месо
• 1 пакет за 16 унции малки варени пушени колбаси
• 1 чаша нарязан зелен сладък пипер
• 1 12 унции буркан от ананасов сладолед или гарнитура от ананас или кайсия
• 1 чаша горещ или обикновен зеленчуков сок
• 1 супена лъжица тапиока за бързо приготвяне
• ½ - 1 чаена лъжичка счукан червен пипер

инструкции

• Етап 1

  В голяма купа комбинирайте яйце, лук, 1/3 чаша сладък пипер, трохите хляб и 1 супена лъжица от соевия сос. Добавете смляно говеждо месо; Смесете добре. Оформете на 1-инчови кюфтета. Поставете кюфтетата в тава за печене 15x10x1 инча. Печете в 350 ° фурна за 15 до 18 минути или до готовност. Изцедете кюфтетата.

• Стъпка 2

  Прехвърлете кюфтета в готварска посуда с 3-1 / 2- до 5-кварт. Добавете връзки за наденица и 1 чаша сладък пипер. В купа комбинирайте сладкиша със сладолед или консерви, зеленчуков сок, останалите 2 супени лъжици соев сос, тапиоката и натрошения червен пипер. Изсипете върху кюфтета и колбаси; разбъркайте внимателно до козина.

• Стъпка 3

  Покрийте и гответе на силен огън за 2 до 3 часа. Сервирайте веднага или запазете на топло при ниска температура на горене до 2 часа повече. Сервирайте с клечки за зъби.

Хранителна информация

На порция: 124 калории, (3 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 27 mg холестерол, 274 mg натрий, 10 g въглехидрати, 0 g фибри, 9 g захар, 5 g протеин.