Портокалово кисело мляко | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 ½ чаши безмаслено мляко
• 2 8 унции картонена ванилия, лимон или портокал с ниско съдържание на мазнини кисело мляко
• ½ чаша обезмаслена или лека млечна заквасена сметана
• ¼ чаша замразен концентрат от портокалов или ябълков, размразен

инструкции

• Етап 1

  В стомна комбинирайте мляко, кисело мляко, заквасена сметана и концентрат от портокалов или ябълков сок. Разбийте с размахване на тел или въртящ се удар до гладкост.

• Стъпка 2

  Сервирайте веднага или охладете. Съхранявайте остатъците в хладилника или до 24 часа.

Хранителна информация

На порция: 116 калории, (1 g наситени мазнини, 5 mg холестерол, 90 mg натрий, 19 g въглехидрати, 7 g протеин.