Оранжево-бананови крака | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 малък банан, замразен
• 1 чаша портокалов сок
• 1 чаша ванилов нискомаслени или лек сладолед
• ¼ чаена лъжичка ванилия
• Мляно индийско орехче

инструкции

• Етап 1

  В контейнер на блендер комбинирайте банан, портокалов сок, сладолед и ванилия. Покрийте и пасирайте до гладкост. Поръсете всяка порция с индийско орехче. Прави 4 порции (6 унции).

Съвети

Замразете банана до 3 дни напред.

Хранителна информация

На порция: 96 калории, 6 mg холестерол, 58 mg натрий, 16 g въглехидрати, 4 g протеин.