Направен черен боб салса | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 15 унции може черен боб, изплакнат и изцеден
• 1 ½ чаши нарязана, семена от краставици (1 среда)
• ½ чаша нарязан домат (1 средно)
• ½ чаша нарязан зелен лук (4)
• ¼ чаша сок от лайм
• 1 супена лъжица нарязана прясна килантро
• 1 супена лъжица зехтин
• ½ чаена лъжичка смлян кимион
• ⅛ чаена лъжичка сол
• ⅛ чаена лъжичка кайенски пипер

инструкции

• Етап 1

  В средна купа комбинирайте боб, краставица, домат, зелен лук, сок от лайм, киранто, олио, кимион, сол и лют червен пипер. Покрийте и охладете за 4 до 24 часа.

• Стъпка 2

  Използвайте прореза с лъжица, за да сервирате салса на скара с брашно, свинско, пилешко или сьомга.

Хранителна информация

На порция: 35 калории, (0 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 98 mg натрий, 6 g въглехидрати, 2 g фибри, 2 g протеин.