У дома Рецепта Печено пиле от лимони | по-добри домове и градини

Печено пиле от лимони | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Загрейте фурната до 375 градуса F. Поръсете отвън на пилешкото и вътре в кухината на тялото със сол и черен пипер. Половин лимон; изцедете достатъчно сок до равни 4 чаени лъжички, като резервирате половинки лимон. Комбинирайте сок, олио и нарязан розмарин; заделени. Поставете 3 скилидки чесън, половинки лимон и стрък розмарин в кухина на пилешко месо. Издърпайте кожата на шията назад и закрепете с шишче. Ако лента от кожа пресича опашка, подрежете барабани под лентата. Ако няма лента, завържете дръжки за опашка. Извийте върховете на крилото под гърба.

  • Поставете пилешкото, с гърдите нагоре, на стелаж в плитка тава за печене или тиган с бройлери. Печете, непокрита, в предварително загрята фурна за 1 час, като от време на време се намазвате със сместа от лимонов сок. Изрежете лента от кожа или връв между барабаните. Продължете печенето 30 до 60 минути повече или докато термометърът за месо регистрира 180 градуса F до 185 градуса F или докато барабанните клечки се движат лесно в техните гнезда и соковете се избистрят.

  • Извадете от фурната и покрийте пилето с фолио. Оставете да престои 15 минути преди нарязване. Прави 6 порции.

Обмен на храни:

4 месо.

Хранителна информация

На порция: 276 калории, (4 g наситени мазнини, 131 mg натрий, 2 g въглехидрати, 0 g фибри, 29 g протеин.
Печено пиле от лимони | по-добри домове и градини