Хеш кафяви слоеве | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 2 чаши замразени хлебни кафяви картофи с лук и чушки
• 1 чаша нарязани цветни броколи
• ⅓ чаша ситно нарязан пуешки бекон или пуешка шунка (около 2 унции)
• ⅓ чаша изпарено мляко без мазнини
• 2 супени лъжици универсално брашно
• 2 8 унции картонена хладилна или замразена яйчена продукция, размразена
• ½ чаша настърган кашкавал с намалено съдържание на мазнини (2 унции)
• 1 супена лъжица нарязан пресен босилек или 1/2 чаена лъжичка изсушен босилек, натрошен
• ¼ чаена лъжичка черен пипер
• Пресни стръкове босилек (по избор)

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 градуса F. Леко покрийте 2-литров квадратен съд с спрей за готвене. Подредете хаш кафяви картофи и броколи в дъното на съда за печене; отгоре с пуешки бекон или шунка. Заделени.

• Стъпка 2

  Разбъркайте млякото постепенно в брашно в средна купа. Разбъркайте яйчния продукт, половината от сиренето, нарязания или сушен босилек и черен пипер. Изсипете яйчената смес върху зеленчуците.

• Стъпка 3

  Печете в предварително загрята фурна за 40 до 45 минути или докато ножът, поставен в близост до центъра, излезе чист. Поръсете с останало сирене. Оставете да престои 5 минути. По желание гарнирайте със свежи клонки босилек. Прави 6 порции основни ястия.

Съвети

Сглобете както по-горе, но не печете. Покрийте и хладилник за 4 до 24 часа. Преди сервиране махнете капака и изпечете според указанията по-горе.

Хранителна информация

На порция: 152 калории, (0 g наситени мазнини, 14 mg холестерол, 359 mg натрий, 14 g въглехидрати, 0 g фибри, 13 g протеин.