Лесни шоколадови шейкове | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 чаши студено мляко без мазнини
• 1 пакет с 4 порции с размери на пудинг без разтворители без захар или микс от шоколадов пудинг
• Малко капки ванилия
• ½ чаша кубчета лед

инструкции

• Етап 1

  В контейнер на блендер комбинирайте млякото, сместа за пудинг и ванилията.

• Стъпка 2

  Покрийте и пасирайте до гладкост. Добавете кубчета лед; покрийте и пасирайте, докато се комбинират. Оставете да престои 3 минути, за да се сгъсти леко. Прави 5 порции (8 унции).

Хранителна информация

На порция: 90 калории, (0 g наситени мазнини, 4 mg холестерол, 135 mg натрий, 15 g въглехидрати, 0 g фибри, 7 g протеин.