Корнбелт специален | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 15, 25 унции може царевица в стил крем
• 2 яйца, бити
• 1 8 унция картонена млечна заквасена сметана
• ¼ чаено масло или маргарин, разтопено
• 1 14, 75 унции може цяла царевична ядка, изцедена
• 1 ½ чаши настърган чедър сирене (6 унции)
• 1 среден лук, нарязан на ситно (1/2 чаша)
• 1 унция може да се наряза нарязани зелени чили
• 1 8, 5 унция пакет царевичен кифлен микс

инструкции

• Етап 1

  Намажете 2-литра гювеч; заделени. В голяма купа комбинирайте царевица, яйца, заквасена сметана и разтопено масло. Разбъркайте пълнозърнеста царевица, сирене, лук и зелени чили. Добавете микс от царевичен кифл, като разбърквате само докато се навлажни. Превърнете в подготвена 2-литна гювеч.

• Стъпка 2

  Печете във фурна 350 градуса F за 1-1 / 4 часа или докато ножът, поставен в центъра, излезе чист, а отгоре е златист. Оставете да престои 5 минути преди сервиране. Прави 8 до 10 порции гарнитура.

Диетични борси:

2-1 / 2 нишесте, 1 месо средно съдържание на мазнини, 3 мазнини.

Хранителна информация

На порция: 407 калории, (12 g наситени мазнини, 104 mg холестерол, 730 mg натрий, 40 g въглехидрати, 1 g фибри, 12 g протеин.