Плодова салата с пет чаши | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 8 унции може да късате ананас
• 1 11 унции могат да се отцедят мандаринови оранжеви секции
• 1 чаша кокос
• 1 чаша мънички ружа
• 1 8 унция картонена млечна заквасена сметана
• 2 супени лъжици нарязани пекани

инструкции

• Етап 1

  Изцедете късчета ананас, запазвайки сок от 1 супена лъжица. В средна купа комбинирайте запазен сок, парченца ананас, мандаринови портокалови секции, кокос, ружа и заквасена сметана. Покрийте и охладете за 2 до 24 часа. Преди сервиране поръсете с пекани.

• Стъпка 2

  Прави 6 порции готварска чиния.

Хранителна информация

На порция: 279 калории, (12 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 17 mg холестерол, 94 mg натрий, 33 g въглехидрати, 2 g фибри, 18 g захар, 3 g протеин.