Пилешко флорентиново печене на артишок | по-добри домове и градини

Съставки

• 8 унции сушени папи за вратовръзка
• 1 малък лук, нарязан на ситно
• 1 супена лъжица масло
• 2 яйца
• 1 ¼ чаши мляко
• 1 чаена лъжичка изсушена италианска подправка
• ¼ - 0, 5 чаена лъжичка счукан червен пипер (по желание)
• 2 чаши нарязано варено пилешко месо
• 2 чаши настърган кашкавал Монтерей Джак (8 унции)
• 1 14 унции може да артикулира сърцата, изцедени и нарязани на четвъртинки
• 1 10 унции замразен нарязан спанак, размразен и добре отцеден
• ½ чаена чаша сушени домати, отцедени и нарязани
• ¼ чаша настърган пармезан
• ½ чаша меки хлебни трохи
• ½ чаена лъжичка червен пипер
• 1 супена лъжица масло, разтопено

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 градуса F. Варете макароните според указанията на опаковката; отцеди. В среден тиган варете лука в 1 супена лъжица масло на среден огън около 5 минути или докато омекне, като разбърквате от време на време. Отстранете от топлината; заделени.

• Стъпка 2

  В купа разбийте заедно яйца, мляко, подправка, 1/2 ч.л. сол, 1/4 ч.л. черен пипер и натрошен червен пипер. Разбъркайте пилешко месо, сирене Монтерей Джак, артишок, спанак, домати, половината пармезан, варени макаронени изделия и лук. Прехвърлете в тавичка за печене 13x9x2 инча или правоъгълна касерол с три квадрати.

• Стъпка 3

  Печете, покрито, 20 минути. В малка купа комбинирайте останалия пармезан, галета, червен пипер и разтопеното масло. Поръсете сместа върху макароните. Печете, непокрита, още 10 минути или до златисто. Прави 6 до 8 порции.

Хранителна информация

На порция: 531 калории, (13 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 8 g мононенаситени мазнини), 163 mg холестерол, 897 mg натрий, 41 g въглехидрати, 5 g фибри, 6 g захар, 36 g протеин.