Моркови сладкиши за торта | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша портокалов сок
• 1 чаша мляко или млечно мляко
• 1 чаша немаслено обикновено гръцко кисело мляко
• 1 замразен, нарязан банан
• 1 среден морков, варен
• ¼ чаша неварен валцуван овес
• 2 супени лъжици бадемово масло или масло от слънчогледово семе

инструкции

• Етап 1

  В блендер комбинирайте всички съставки по ред. Покрийте и пасирайте до гладкост.

Хранителна информация

На порция: 387 калории, (3 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 6 g мононенаситени мазнини), 10 mg холестерол, 158 mg натрий, 51 g въглехидрати, 5 g фибри, 31 g захар, 21 g протеин.