У дома Рецепта Грах с черни очи и червен боб | по-добри домове и градини

Грах с черни очи и червен боб | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Изплакнете червен боб; отцеди. В голяма тенджера комбинирайте червен боб и 3 чаши вода. Покрийте и оставете да престои една нощ. (Или доведете до кипене; намалете котлона. Варете, непокрит, за 2 минути. Отстранете от котлона. Покрийте и оставете да престои 1 час.)

  • Изцедете червения фасул, изхвърляйки киснещата течност. Изплакнете боба и ги върнете в тенджерата. Добавете 3 чаши прясна вода, грах с черни очи, дафинов лист и сол. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри за 45 до 60 минути или докато грахът и бобът омекнат. Изцедете, изхвърлете дафиновия лист.

  • Междувременно в голям тиган варете сланина до хрупкава. Изцедете върху хартиени кърпи, като запазите 1 супена лъжица капково в тиган. Натрошете бекон; заделени.

  • Към тиган добавете сладък пипер, лук, чесън, мащерка, червен пипер и черен пипер. Гответе, докато зеленчуците омекнат. Разбъркайте боба, граха и бекона. Топло през. Прави 6 порции.

*

Ако не можете да намерите сух грах с черни очи, заменете 1-1 / 2 до 2 чаши замразен или изцеден консервиран грах за всяка 1/2 чаша сух грах. Добавете през последните 15 минути готвене.

Хранителна информация

На порция: 154 калории, (1 g наситени мазнини, 3 mg холестерол, 246 mg натрий, 25 g въглехидрати, 4 g фибри, 9 g протеин.
Грах с черни очи и червен боб | по-добри домове и градини