Терапевтично градинарство за възрастни хора с деменция | по-добри домове и градини

Йогата и брантейзаторите не са единствените психични стимули, които си струва да се впишат в ежедневието ви. Последните проучвания за ползите от градинарството ще ви насърчат да излезете навън и да попаднете в мръсотията, а много старчески домове и резиденции за подпомагане на живот са на върха на тенденцията.

Старшите центрове за живеене и рехабилитация често имат терапевтична градина в кампуса си. Тези безопасни убежища имат за цел да улеснят взаимодействието между жителите и лечебните елементи на природата. Градините са показани, че помагат на възрастните жители с болка и помагат за паметта, настроението и сръчността.

Изследване от 2012 г., публикувано в Psychiatry Investigation, наречено „Какви са доказателствата в подкрепа на използването на терапевтични градини за възрастни хора?“, Очертава ползите от терапевтичното градинарство като цяло и осигурява измерими подобрения в здравето, наблюдавани при редовните потребители на терапевтични градини. Вижте няколко от многото причини, поради които градинарството е злато за вашия мозък.

1. Намаляване на болката

Знаеш ли това усещане, когато вземаш гореща вана след тежка тренировка? Това е типът усещане за възрастни хора, особено тези с артрит и болки в ставите, които изпитват по време на градинарството. Намирайки се в естествена обстановка намалява съзнанието за неприятни стимули, т.е. болка. Освен това рискът от развитие на деменция се увеличава с напредване на възрастта, тъй като хората стават заседнали, поради което остава толкова активен. Получаването на чист въздух и упражнения в терапевтична градина е ефективен и приятен начин за придвижване на телата, като в същото време минимизират болката.

2. Повишаване нивата на внимание

Независимо дали ни харесва или не, градинарството изисква търпение - преди цветето на домата да цъфти, ще е необходимо малко TLC. Терапевтичните градини не са по-различни: Те повишават нивата на внимание при възрастните хора. Засяването на семена изисква фокус, поливането е рутинно ориентирана задача, а плевенето и мъртвата глава отнема време. Доказано е, че този познавателен процес повишава припомнянето на паметта и намалява дезориентацията при възрастни.

3. Намаляване на стреса

Когато сте стресирани, понякога всичко, от което се нуждаете, е разходка из квартала, за да се отпуснете. Излизането от къщата е доказано, че намалява тревожността и подобрява настроението, така че трябва да е дестинация в трудни моменти. И затова все повече домове за пенсиониране осигуряват на жителите безопасно място на открито, вместо да ги охлаждат вътре.

Едно проучване наблюдава кръвното налягане, вниманието и емоциите след стресово събитие и проведе една група да чете на закрито, а друга на открито да прави леко градинарство. Групата, занимаваща се с градинарство, отчита положително настроение и понижено кръвно налягане, предполагайки, че градинарството може да бъде просто трикът за по-малко стресиране. Но наистина ли сме толкова изненадани?

4. Намаляване на агитацията и увеличаване на независимостта

Странни градини са подмножество от терапевтични градини и те са също толкова "скитащи", колкото звучат. Тези затворени светилища на открито, проектирани специално за възрастни хора с деменция, са изградени с пътеки, които водят директно обратно към жилищната сграда. Правейки това, жителите могат да се чувстват независими отвън, но няма да се изгубят или объркат, когато се връщат обратно у дома. Да не говорим за повечето, ако не всички, растенията са годни за консумация, така че жителите могат да говорят безгрижна разходка в парка.

5. Намаляване на падането

Когато остаряваме, телата ни нямат същия отстъпление, какъвто сме имали в младите си години. Проучванията показват, че жителите с деменция са с до 75 процента по-голяма вероятност да паднат и да се наранят - тук на помощ идват терапевтични градини. Чрез засаждане, обработка, гребене и плевене в градината възрастните жители могат да накарат мускулите да се движат, докато подсъзнателно практикуват баланса си. Това от своя страна води до по-малък шанс да падне. Едно проучване дори показва 30-процентно намаление на броя на паденията на жители с деменция, след като тяхното заведение откри терапевтична градина.