Съдържание:
Как се измерва: Центровете за броене използват микроскопи за преброяване на зърна от цветен прашец, казва Майк Сийдел, метеоролог на The Weather Channel. Тогава нивото на броя на цветен прашец се категоризира (зелен, жълт, оранжев или червен) за всеки вид прашец (мухъл, трева, дърво или плевел).
Когато почувствате: Хората с алергии ще почувстват симптоми, когато преброите съветите в жълтата гама.
Какво да правите: Тъй като броят на цветен прашец е най-висок от 2 до 10 часа сутринта, не спите с отворени прозорци, съветва д-р Памела А. Джорджсън, президент на Центъра за алергия и астма на Kenwood в град Честърфийлд, Мичиган. Пуснете климатика за филтриране на алергени. Преди лягане вземете душ, за да премахнете прашеца, който може да ви залепва.
Къде да потърсите : Обърнете се към сайта на Американската академия по алергия, астма и имунология на aaaai.org, за да намерите центрове за преброяване на цветен прашец в близост до вас.
Индекс за качество на въздуха
Как се измерва: AQI е съставен от пет замърсители, включително озон в приземно ниво. Ключът е към число от 0 до 500 и цветова диаграма: зелена, жълта, оранжева и червена.
Когато се почувствате: It AQI обикновено е по-висок в късния следобед и рано вечер в топлите месеци на годината. На нивата на жълто и оранжево хората с респираторни заболявания са по-склонни да усещат симптоми. "Някои хора са описали симптомите като получаване на слънчево изгаряне в белите дробове", казва д-р Норман Х. Еделман от Американската асоциация на белите дробове.
Какво да правите: Някои лекари могат да предложат да приемате допълнителна доза лекарство през големите дни, но трябва да се консултирате с вашите, за да видите дали това е добра идея.
Къде да търсите: Отидете на airnow.gov .
Ултравиолетови перспективи
Как се измерва: UV изгледът показва колко радиация, причиняваща слънчево изгаряне, идва от слънцето към раменете ви. Въз основа на скала от 0 до 10+, UV перспективата е класирана ниска (0-2), умерена (3-5), висока (6-7), много висока (8-10) и екстремна (10+),
Когато усетите: Когато UV перспективата достигне високите нива от 6 до 7, сигналите изгасват. Ако обаче имате светла кожа, потенциалът ви за изгаряне започва дори в умерените граници, отбелязва д-р Мери П. Лупо, дерматолог от Ню Орлиънс.
Какво да направите: „Най-ефективната защита срещу UV е с продукти с мексорил“, казва Лупо.
Къде да погледнете: Метеорологичният канал предлага почасови UV изгледи. Вижте го в weather.com .
Топлинен индекс
Как се измерва: Топлинният индекс измерва колко горещо се чувства въз основа на температурата на въздуха и влагата във въздуха. Той има четири нива на предупреждение: предпазливост, изключително внимание, опасност и крайна опасност.
Когато усетите: Индексът на топлина обикновено е най-висок между 4 и 17 ч
Какво да правите: Пийте течности, дори и да не чувствате жажда. Ако планирате да сте навън да се занимавате с усилена дейност, правете го, когато индексът е най-нисък, обикновено рано сутрин около изгрев.
Къде да потърсите : Националната метеорологична служба графицира калкулатора на топлинния индекс от уеб сайта им на адрес nws.noaa.gov .
