Зимна плодова салата с балсамов винегрет | по-добри домове и градини

Съставки

• ⅓ чаено масло за салата
• ⅓ чаша портокалов сок
• ¼ чаша балсамов оцет
• 4 чаени лъжички мед
• ¼ чаена лъжичка напукан черен пипер
• 3 средно розови грейпфрута
• 3 средни портокала
• 1 ½ чаши червено и / или зелено грозде без семена
• 3 супени лъжици семена от нар (по желание)
• 1 глава маруля с червен връх или зелен лист, разкъсан

инструкции

• Етап 1

  За дресинг комбинирайте олио, портокалов сок, оцет, мед и черен пипер в съд за смесител или кутия за обработка на храни. Покрийте и смесете или обработете до комбиниране. Поставете в херметически буркан и поставете в хладилник за поне 30 минути.

• Стъпка 2

  Използвайте малък остър нож, за да обелите грейпфрут и портокали, като премахнете колкото се може повече от бялата кора. Секцията плодове и поставете в голяма купа. По желание добавете грозде и семена от нар.

• Стъпка 3

  За сервиране, хвърляне с дресинг. Линия голяма купа с накъсана маруля и отгоре с плодова смес.

Съвети

Хладилна превръзка до 3 дни. Съхранявайте приготвената плодова смес, покрита, в хладилник до 4 часа.

Хранителна информация

На порция: 140 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 5 mg натрий, 21 g въглехидрати, 2 g фибри, 1 g протеин.