Диня, манго и джиджам салса | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши нарязана семена от диня
• 1 ½ чаши обелени и нарязани джиджами
• 1 чаша обелено и нарязано манго
• 2 супени лъжици нарязан зелен лук (1)
• 1 средна прясна чила пипер от джалапеньо, семена и нарязани на ситно
• 1 супена лъжица нарязана прясна килантро
• 1 супена лъжица сок от лайм
• ⅛ чаена лъжичка кайенски пипер
• Печени чипове от тортила

инструкции

• Етап 1

  В средна купа комбинирайте диня, джиджам, манго, зелен лук, черен пипер, килантро, сок от лайм и лют червен пипер.

• Стъпка 2

  По желание покрийте и охладете до 24 часа. Сервирайте салса с тортилов чипс или с пилешко, свинско или риба.

Хранителна информация

На порция: 126 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 201 мг натрий, 28 г въглехидрати, 2 г фибри, 3 г захар, 3 г протеин.