Съдържание:
Съставки
инструкции
-
В малка купа комбинирайте водата и захарта, като бъркате, докато захарта се разтвори. В блендер комбинирайте дините кубчета и 1 супена лъжица от сместа захар-вода. Покрийте и пасирайте до гладкост. Разделете сместа между хартиени чаши. Покрийте върховете хартиени чаши с фолио. Нарежете прорез в центъра на фолиото върху всяка чаша; вмъкнете дървена пръчка през всяка цепка, около половината от сместа. Поставете чаши върху малък лист за печене. Замразете за 1 до 2 часа или до гъста и каша.
-
В блендер комбинирайте кивито и останалата захарно-водна смес. Покрийте и пасирайте до гладкост. Извадете фолиото от хартиените чаши. Изсипете равномерно кивитовата смес върху слоя диня в чаши. Замразявайте най-малко 4 часа или докато стане напълно твърд.
-
За да сервирате, отлепете хартиените чаши.
Съвети
Икона: вегетарианска, без глутен
Ананас-Боровинка Попс:
Пригответе според указанията, с изключение на заместете 2 чаши пресен пресен ананас за динята и 2 чаши пресни боровинки за кивито. Факти за хранене на поп: 52 кал., 0 г обща мазнина (0 г сат. Мазнини). 0 mg хол., 1 мг натрий, 13 г въглехидрати, 1 г диетични фибри, 0 г протеин, 11 г захар.
Манго-малина Pops:
Пригответе според указанията, с изключение на заместете 2 чаши пресечено прясно манго за динята и 2 чаши пресни малини за кивито. (По желание, след като смесите малиновата смес, преминете през сито с фина мрежа, за да премахнете семената.) Факти за хранене на поп: 53 кал., 0 г обща мазнина (0 г наситени мазнини). 0 mg хол., 1 мг натрий, 14 г въглехидрати, 3 г диетични фибри, 1 г протеин, 10 г захар.
Хранителна информация
На порция: 70 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 3 мг натрий, 17 г въглехидрати, 2 г фибри, 12 г захар, 1 г протеин.
