Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Наполовина хайот по дължина. Поставете половинките в достатъчно студена, подсолена вода, за да се покрият. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри за 12 до 15 минути или докато омекнат. Отцедете.
-
Когато изстине достатъчно, за да се справи, извадете семената. Издърпайте и оставете пулпата до 1/4 инча от кожата. Обръщане на черупки; оставете настрана за източване. Натрошете целулоза; отцеди. Ако е необходимо, стиснете целулоза между хартиени кърпи, за да премахнете излишната течност. Заделени.
-
Междувременно за плънка в голям тиган варете гъби, сладък пипер, лук и чесън в горещ маргарин или масло, докато омекнат, но не покафенеят. Отстранете от топлината. Разбъркайте в каша от хайоти, препечени хлебни трохи, 1/3 чаша сирене пармезан, яйце, магданоз или килантро, сол и черен пипер. Разтворете гранулите буйон във водата; разбъркайте в плънката Лъжица пълнеж в хаотични черупки.
-
Поставете черупките в квадратна форма за печене с 2 квадратчета. Покрийте и печете във фурна на 350 градуса F. около 25 минути или докато се загрее. Поръсете с останало пармезан. Печете още 3 до 5 минути или докато сиренето се разтопи. Прави 4 порции.
*
Chayote (chaw-YOTE-ee) е крушовидна тиква с влажна каша, която има вкус като кръстоска между ябълка и краставица. Потърсете малки, твърди, непокътнати хаоти и ги съхранявайте в найлонов плик във вашия хладилник до 2 седмици.
**
За да препечете трохите за хляб, ги разстелете на един слой в плитка за печене. Печете във фурна на 350 градуса F. около 8 минути или докато се препече.
Хранителна информация
На порция: 175 калории, (3 g наситени мазнини, 63 mg холестерол, 428 mg натрий, 16 g въглехидрати, 10 g протеин.![Хайот с зеленчукови пълнени | по-добри домове и градини Хайот с зеленчукови пълнени | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/325/vegetable-stuffed-chayote.png)