У дома Рецепта Пълнеж от зеленчуци | по-добри домове и градини

Пълнеж от зеленчуци | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В купа за смесване накиснете сушени гъби за 30 минути в достатъчно топла вода, за да покрие. Изплакнете добре и изстискайте, за да се отцеди добре. Нарежете ситно, изхвърляйки стъблата. Заделени. Нарежете тофу на 1/4-инчови кубчета. В купа разбъркайте заедно водата, соевия сос, царевичното нишесте, захарта и сусамовото масло.

  • Изсипете 1 супена лъжица олио за готвене в голяма тиган. (По време на готвене добавете още масло, колкото е необходимо.) Загрейте на средно силен огън. Разбъркайте чесъна в сгорещено масло за 15 секунди. Добавете обикновеното зеле (ако използвате) и разбъркайте-пържете за 1 минута. Добавете морковите и бъркайте за 1 минута. Разбъркайте соевата смес. Добавете към тигана. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Гответе и разбъркайте още 1 минута. Разбъркайте гъбите, тофуто и, ако използвате, китайското зеле. Извадете от тиган и охладете.

  • В тенджера с уок или 3-квартна тенджера загрейте 1-1 / 2 до 2 инча олио за готвене или скъсяване до 365 градуса F.

  • Междувременно поставете обвивка с ролка за яйца с точка към вас. Лъжица около 1/4 чаша пълнеж напречно и точно под центъра на опаковката на ролка за яйца. Сгънете долната точка на опаковката на яйчената ролка върху пълнежа. След това го подредете под пълнежа. Сгънете страничните ъгли на опаковката на яйчената ролка върху пълнежа, образувайки форма на плик. Разточете яйчното руло към останалия ъгъл. Навлажнете горната точка и натиснете здраво, за да се запечата.

  • Запържете няколко яйца на рулца или яйце, в горещо олио за 1 до 2-1 / 2 минути или до златисто, като веднъж се обърне. С помощта на телена цедка или нарязана лъжица извадете храната от маслото. Изцежда се върху багажник от уок или върху хартиени кърпи. Дръжте на топло във фурна на 300 градуса F, докато пържите останалата храна. Сервирайте топло с китайски горчичен сос или чили сос за потапяне. Прави 10 порции мезе.

Хранителна информация

На порция: 191 калории, (2 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 251 mg натрий, 11 g въглехидрати, 4 g протеин.
Пълнеж от зеленчуци | по-добри домове и градини