Чаши за гофрети и яйца с горна част надолу | по-добри домове и градини

Съставки

• 12 замразени мини вафли, препечени
• 2 чаши настърган кашкавал (8 унции)
• 1 9 унция кг. замразена варена закуска връзки наденица, размразена и нарязана
• 6 яйца, леко бити
• 3 супени лъжици мляко
• 2 супени лъжици настърган пармезан
• ½ чаена лъжичка черен пипер
• ¼ чаена лъжичка сол
• Кленов сироп

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 375 ° F. Намажете дванадесет 2 1/2-инчови чаши за мъфини. Поставете мини вафли в подготвени чаши за мъфини. Поръсете с 1 чаша сирене чедър. Най-отгоре с наденица и останалата 1 чаша сирене чедър.

• Стъпка 2

  В средна купа комбинирайте следващите пет съставки (чрез сол). Лъжица върху пълненето в чаши за мъфини.

• Стъпка 3

  Печете 15 до 18 минути или до готовност и до златисто. Охладете в чаши за мъфини върху телена поставка 5 до 10 минути. Извадете от чаши за мъфини Настържете с кленов сироп преди сервиране.

Да направя напред

Пригответе според указанията, с изключение на свалените яйчни чаши и охладете напълно. Поставете в един слой в херметически контейнер. Съхранявайте в хладилник до 5 дни или замразете до 3 месеца. За да сервирате, микровълнова по една яйчена чаша наведнъж, докато се загрее, което позволява 15 до 20 секунди, ако е охладено, или 30 секунди, ако са замразени.

Хранителна информация

На порция: 221 калории, (6 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 5 g мононенаситени мазнини), 131 mg холестерол, 443 mg натрий, 9 g въглехидрати, 0 g фибри, 5 g захар, 12 g протеин.