Турция се пълни | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша вода
• 1 чаша нарязан червен сладък пипер
• ½ чаша неварен дългозърнест бял ориз
• 1 среден лук, нарязан на ситно (1/2 чаша)
• 1 8 унция пакет с подправки с подправки от билки
• 2 чаши вода
• 3 яйца, леко бити
• 4 чаши нарязано варено пуешко или пилешко месо
• 1 10, 75 унции може кондензиран крем от пилешка супа
• ½ чаша заквасена сметана
• ¼ чаша мляко
• 2 чаени лъжички суха шери

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 ° F. Намазваме тавичка за печене с 3 четвъртинки; заделени. В средна тенджера донесете 1 чаша вода до кипене. Разбъркайте сладкия пипер, ориза и лука. Намалете топлината до ниска. Гответе, покрити, за 15 до 18 минути или докато оризът и зеленчуците омекнат.

• Стъпка 2

  Междувременно в голяма купа комбинирайте сместа за плънката и 2-те чаши вода. Разбъркайте яйцата, пуешкото и половината от супата. Разбъркайте в сварена оризова смес. Прехвърлете сместа в подготвения съд за печене. Печете, непокрита, за 35 до 40 минути или докато се нагрее.

• Стъпка 3

  Междувременно за сос в малка тенджера комбинирайте останалата супа, заквасена сметана и мляко. Гответе на слаб огън, докато се загрее. Разбъркайте шери.

• Стъпка 4

  Оставете касерола да престои 5 минути преди сервиране. Лъжица сос върху всяка порция.

Хранителна информация

На порция: 383 калории, (4 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 142 mg холестерол, 765 mg натрий, 38 g въглехидрати, 3 g фибри, 2 g захар, 29 g протеин.