Прасковено-боровинкови парфюми | по-добри домове и градини

Съставки

• Картонена ванилия, праскова или боровинки без мазнини
• 1 чаша леко подсладени многозърнести зърнени култури, като марката Kashi® GoLean Crunch®
• 1 узряла праскова, корен и нарязан
• ½ чаша пресни боровинки
• ¼ чаена лъжичка смляна канела

инструкции

• Етап 1

  Разделете половината от киселото мляко между две десертни чаши или купи; отгоре с половината от зърнените храни. Отгоре намажете с половината от прасковите, половината или боровинките и канелата. Повторете слоевете с останалото кисело мляко, зърнени храни, праскови и боровинки.

Хранителна информация

На порция: 166 калории, 2 mg холестерол, 95 mg натрий, 34 g въглехидрати, 7 g фибри, 19 g захар, 11 g протеин.