Пастата се разбърква | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 9 унции пакет, напълнен със сирене тортелини
• Пакет от 16 унции прясно нарязани или замразени зеленчуци за пържене (като броколи, грахови шушулки, моркови и целина)
• 1 супена лъжица олио за готвене
• ¾ чаша фъстъчен сос за разбъркване или чесън разбърквам-пържим сос
• ¼ чаша нарязани несолени кашу или фъстъци

инструкции

• Етап 1

  Гответе тортелини или тортелини според указанията на пакета. Изцедете и оставете настрана.

• Стъпка 2

  В уок или голям тиган разбъркайте зеленчуците в сгорещено олио за 3 до 5 минути (7 до 8 минути за замразени зеленчуци) или до хрупкаво омекване. Добавете паста и разбъркайте сос; хвърля се нежно към козината. Топло през. Поръсете с кашу или фъстъци; сервирайте веднага.

• Стъпка 3

  Прави 4 порции.

Обслужване на предложение:

Линия 4 салата места с листна маруля. Отгоре се слагат 2 консервирани половинки круши или половинки пресни круши, обелени и настъргани. Намажете със заквасена сметана и поръсете с кафява захар.

Хранителна информация

На порция: 304 калории, (3 g наситени мазнини, 10 mg холестерол, 1842 mg натрий, 48 g въглехидрати, 5 g фибри, 16 g протеин.