Съдържание:
Съставки
инструкции
-
В 10-инчови устойчиви на бройлери или редовно топлинно масло; добавете картофи, лук, чесън, 1/4 чаена лъжичка сол и черен пипер. Покрийте и гответе на среден огън за 5 минути. Завъртете картофената смес с шпатула. Покрийте и гответе още 5 до 6 минути или докато картофите омекнат, обърнете сместа още веднъж.
-
В средна купа за смесване разбийте яйцата, ригана и останалата сол. Изсипете яйчената смес върху горещата картофена смес. Поръсете с маслини. Гответе на среден огън. Докато сместа се постави, пуснете шпатула около ръба на тигана, повдигайки яйчената смес, за да оставите неварената част да тече отдолу. Продължете готвенето и повдигането на ръбовете, докато яйчената смес е почти настроена (повърхността ще бъде влажна).
-
Поставете тиган с бройлери под бройлер 4 на 5 инча от топлината. Печете за 1 до 2 минути или докато се зададе горната част. (Или ако използвате обикновен тиган, извадете тигана от котлона; покрийте и оставете да престои 3 до 4 минути или докато се зададе горната част.) Поръсете върха с фино настърган проволон или пармезан. Сервирайте веднага. За да сервирате, нарежете фритата на клинове. Прави 4 порции.
Хранителна информация
На порция: 340 калории, (6 g наситени мазнини, 431 mg холестерол, 671 mg натрий, 21 g въглехидрати, 2 g фибри, 17 g протеин.![Маслини картофени фритати | по-добри домове и градини Маслини картофени фритати | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/883/olive-potato-frittata.png)