Съдържание:
Съставки
инструкции
-
В средна купа разбъркайте заедно фъстъченото масло и меда, докато се смесят добре. Разбъркайте в 1/2 чаша нарязаните фъстъци, овеса, парченцата шоколад и протеиновия прах. Покрийте и охладете за 30 минути.
-
Нарежете останалите 1/2 чаша фъстъци в хранителен комбайн. С ръце оформете сместа от фъстъчено масло в 30 топки, всяка с диаметър около 1 инч. Оваляйте всяка топка в нарязани фъстъци, като натискате леко, за да полепнат. Охладете за 30 минути преди сервиране. Съхранявайте в херметически контейнер в хладилник до 1 седмица.
Интелигентна размяна
Използвайте бързо готвене овес за валцувани овес, ако това е това, което имате под ръка.
Хранителна информация
На порция: 90 калории, (1 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 1 mg холестерол, 34 mg натрий, 9 g въглехидрати, 1 g фибри, 5 g захар, 3 g протеин.
