У дома Рецепта Гъби-тофу джобове | по-добри домове и градини

Гъби-тофу джобове | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В голям тиган варете гъби, лук, сол и черен пипер в сгорещено олио за 6 до 8 минути или докато омекнат. Заделени.

  • Загрейте фурната до 400 градуса F. Изравнете хартия за печене с пергаментова хартия; заделени. Поставете Worcestershire сос или сос с пържоли в средна купа. Добавете тофу и внимателно разбъркайте до козината. Заделени. В малка купа разбийте заедно яйцето и водата; заделени.

  • На леко размазана повърхност разточете сладкиша в 12-инчов квадрат; нарязани на четири квадрата. Намажете всеки квадрат с 1 чаена лъжичка горчица. Разделете сместа тофу между квадратите на сладкиша. Отгоре се разпределя равномерно тофу с гъбена смес. Сгънете сладкиша, за да образувате правоъгълник или триъгълник, като разтегнете леко сладкиша, ако е необходимо; натиснете краищата с пръсти, за да запечатате, а след това с вилици (сладкишът ще е пълен). Поставете джобове върху подготвен лист за печене.

  • Набодете върховете на джобовете няколко пъти с вилицата. Намажете върховете на джобовете с яйчена смес. Печете около 25 минути или до златисто. Охладете леко преди сервиране.

  • Прави 4 порции

Хранителна информация

На порция: 438 калории, (2 g наситени мазнини, 53 mg холестерол, 613 mg натрий, 28 g въглехидрати, 1 g фибри, 13 g протеин.
Гъби-тофу джобове | по-добри домове и градини