У дома Рецепта Лук с гъби и ядки | по-добри домове и градини

Лук с гъби и ядки | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Нарежете тънък резен от долната и горната част на всеки лук, като оставите лукови кожи. Изгребвайте лукови центрове, оставяйки около 1/4-инчови черупки. Нарязвайте ситно на отстранените лукови центрове, за да измерите 1/3 чаша. Намажете лука с олиото. За пълнене, в голям тиган варете 1/3 чаша запазени лукови центрове, гъби, морков и черен пипер в 1 супена лъжица от маргарина за 5 минути. Бавно добавете сайдер 1/2 чаша. Разбъркайте ябълка, ориз, ядки и сол; гответе още 1 минута. Отстранете от топлината. Разбъркайте в 1/2 чаша хлебните трохи и босилека. Лъжица пълнене във всяка черупка лук.

  • Подредете пълнените лук в правоъгълна тавичка за печене с 2 части. Изсипете 1/3 чаша ябълков сайдер около пълнен лук. Печете, покрити, във фурна 350 градуса F около 40 минути или докато лукът омекне. Разтопете останалия маргарин и разбъркайте заедно с останалите хлебни трохи; поръсете върху лука. Печете, непокрита, за още 5 до 15 минути или докато лукът омекне. Премахнете външните кожи преди хранене. Прави 6 порции готварска чиния.

Хранителна информация

На порция: 230 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 177 mg натрий, 35 g въглехидрати, 5 g фибри, 5 g протеин.
Лук с гъби и ядки | по-добри домове и градини