У дома Рецепта Говеждо месо на скара, червен лук и салата от синьо сирене | по-добри домове и градини

Говеждо месо на скара, червен лук и салата от синьо сирене | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • За винегрет в бурканче с винт комбинирайте масло, оцет, чесън, 1/2 чаена лъжичка сол и 1/2 чаена лъжичка черен пипер; покрийте и разклатете добре. Отрежете мазнината от пържола. Извадете 1 супена лъжица винегрет от буркан и нанесете равномерно от двете страни на пържола. Натиснете мащерка и розмарин от двете страни на пържолата. Намажете и двете страни филийки лук с част от останалия винегрет, като запазите останалото; заделени.

  • Грил пържола върху багажник на непокрита скара директно на среден огън до желана готовност, като се обърне веднъж. (Оставете 8 до 12 минути за средно редки и 12 до 15 минути за средна готовност.) За последните 10 минути печене, поставете лука на скарата до месото. Скарайте лука до омекване, като обърнете веднъж.

  • Разделете mesclun между 4 чинии за вечеря. За да сервирате, нарязайте тънко пържолата върху зърното. Отделете резените лук на пръстени. Подредете топла пържола и лук на върха на мескун. Дръж със запазения винегрет. Отгоре се поръсва със сирене и домати. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 266 калории, (5 g наситени мазнини, 59 mg холестерол, 373 mg натрий, 9 g въглехидрати, 2 g фибри, 22 g протеин.
Говеждо месо на скара, червен лук и салата от синьо сирене | по-добри домове и градини